Recomandarile Ayurvedice pentru femeia Vata:
• Aranjeaza-ti programul astfel încât sa faci cel putin doua plimbari mai lungi pe saptamâna în aer liber, chiar si toamna ori iarna. Vei avea un somn bun, o piele mult mai elastica si mai catifelata si o mare rezerva de energie, chiar si în dragoste.
• Culca-te înainte de ora 22.00.
• Apeleaza, cât de des posibil, la exercitii de relaxare.
• Manânca regulat si odihneste-te dupa masa macar o ora.
• Elimina din alimentatie cafeaua, ceaiul negru si alcoolul.
• Acorda trupului tau mai multa liniste si relaxare.
• Bea mult ceai de plante, în special de ghimbir.
-să ne culcăm devreme;
-expunerea la soare;
-a fi preponderent în casă,odihnindu-ne si relaxandu-ne;
-evitarea televizorului si a lucrului la calculator, acestea avand dezavantajul de a creste starea de agitatie mentala;
-folosirea uleiurilor (intern-crud, amestecat in alimente şi extern-pentru masaj);
-mâncăruri cu gust dulce, sărat şi picant;
-băi calde;
-masaj corporal;
-activităţi plăcute, linistitoare.
Principalele calităţi feminine ale tipologiei VATA:
graţie, supleţe, mobilitate, originalitate, veselie, entuziasm, comunicativitate, deschidere sufleteascã, inteligenţã, rafinament, gingăşie, optimism, spirit inovator, spirit de iniţiativã, imaginaţie creatoare.
surse: http://arta-feminitatii.blogspot.ro/p/frumusete.html
http://ayurvedaromania.ro
http://venus.org.ro
http://www.ultraviolet.ro
