Cand nu te simti suficient de…ok

Am decis sa scriu acest articol deoarece am fost candva unul dintre cei care, cautandu-se pe sine, au dat de diversi oameni care i-au spus ca nu e in regula asa cum este, ca trebuie sa se repare. Mai pe scurt, ca e “defect”.
Intentia acestor oameni a fost bineinteles una buna, insa felul in care subconstientul a perceput mesajul lor nu a fost deloc unul sanatos. Mi-a trebuit ceva timp sa realizez asta la momentul respectiv, intrucat ajunsesem sa pun foarte mare presiune pe mine si implicit pe altii.
Sub aceasta presiune ca “nu sunt suficient de buna” am facut multe alte erori. Odata ce te identifici cu aceasta rana din subconstient incepi sa aluneci pe o panta destul de periculoasa, in cazul in care nu te trezesti intre timp.
In copilarie ni s-a transmis foarte des acest mesaj, mai ales daca parintii obisnuiau sa ne compare cu fratii sau cu alti copii din dorinta de a ne motiva. Asa cum ziceam mai sus, intentia pare una “buna”, dar copilul ajunge sa inteleaga mesajul ca nu e acceptat asa cum este, ajungand sa faca totul pentru a cauta validare, pierzandu-si increderea in el insusi. Caci pana la urma, hai s-o spunem pe sleau, acesta e mesajul subtil care i se transmite.
De aceea, mare atentie, atat parintilor cat si celor care joaca inconstient rolul de parinte, profesor sau autoritate in relatiile lor.

Copilul creste si biologic se transforma in adult, dar daca si-a neglijat aceste rani, din punct de vedere emotional va ramane tot un copil care nu se simte acceptat si ale carui butoane, odata apasate, pot declansa furtuni, iar in timp boli.

Caci nu stiu daca poate fi ceva mai dureros pentru corpul emotional al unui copil sau chiar adult decat sa-i transmiti constant ca nu il accepti asa cum este, ca trebuie sa se schimbe, ca nu e ok asa cum este. Incepi sa-i dai lectii, sa fii cicalitor sau chiar autoritar in numele unei bune intentii care ascunde de fapt nevoie de a repara la nesfarsit ceea ce tu nu esti capabil sa accepti (la tine si la altii).
Daca stii cat e de dureros ca altcineva sa-ti transmita asta, gandeste-te ca poate inconstient procedezi la fel cu tine insuti, prin tot ceea ce iti spui zilnic si prin felul in care te tratezi. Din pacate, lucrurile nu se opresc aici…din nevoia de a te repara incepi sa-i vezi pe toti defecti si incerci sa-i repari, sa le dai lectii si sfaturi necerute.
Apoi alergi la terapeuti care vor proceda la fel cu tine. Atitudinea de „trebuie sa (ma) repar” e cea care te indeparteaza si mai mult de tine. Intr-adevar, mereu este loc de „mai bine”, dar asta nu inseamna sa te concentrezi mereu pe ceea ce nu merge.
Pe cat de ironic pare, totul se rezuma la cum alegi sa te tratezi pe tine…sa te vezi mereu defect sau sa te reconectezi cu cine te-a creat si sa te vezi ca pe o creatie a divinului? Din motive profesionale, multi doctori (terapeuti) sunt obisnuiti sa-ti spuna mereu doar ceea ce nu functioneaza la tine…si pleci de la ei de parca ti-ar scrie pe frunte „sunt defect, aveti grija”.
Un mare intelept spunea asa: „Cand ti s-a stricat masina, preferi sa mergi cu ea la cel care a creat-o (reprezentanta) sau la mecanicul din vecinatate?”
Si de cele mai multe ori, problema aia mare la care ii tot cauti rezolvare e creata tot de…tine, dar tu cauti sa ti-o repare altii.

In astfel de momente, te poti amuza si poti realiza ca pana la urma e ok si daca nu te simti ok…inceteaza sa mai pui presiune pe tine si pe altii si inceteaza sa le mai dai altora putere asupra ta.
Cand crezi ca ar trebui sa te simti intr-un anume fel, observa a cui validare o cauti de fapt, caci Sinele Interior nu impune niciodata standarde la care „ar trebui” sa ajungi. Odata ce incetezi cu nevoia de a te repara, mintea ta se relaxeaza, corpul se linisteste si “vindecarea” se produce.
Greseala pe care o face mintea umana este sa creada ca trebuie sa fie tot timpul „high”, ca trebuie sa te simti perfect in fiecare minut. 
Hello? Esti la scoala Vietii aici…invatam sau ne culcam pe-o ureche?
Si aminteste-ti ca nu esti singur…Am scris aceste randuri pentru a-ti aminti asta…Cum spunea cineva, nu scriu pentru a schimba mentalitatea altora, scriu pentru ca cei care rezoneaza cu mine sa stie ca nu sunt singuri.
Iti multumesc ca ma citesti si ca ma urmaresti. Si in caz ca nu ti-a spus nimeni azi, esti suficient de bun(a)! Ok?
Keep going!

http://lifeinbalance.ro

Secretul Trezirii

Daca sunteti asemenea majoritatii oamenilor, atunci traiti aproape complet in mental. Exista un dialog intern continuu, constant, in care mintea vorbeste cu ea insasi. ”Trebuie sa fac asta…”, “Ce se intampla daca…”.
De indata ce un gand se termina, altul ii ia locul. 
Iar acest lucru se intampla non-stop, atat de mult, incat daca am acorda atentie cu adevarat fiecarui gand in parte, am innebuni. Asa ca, toate gandurile sunt impinse in inconstient, acolo unde se duc automat, din obisnuinta.
Totusi...acest lucru este periculos, iar faptul ca aproape toata lumea procedeaza la fel nu il face mai putin primejdios. Gandurile ne influenteaza enorm de mult perceptia asupra lumii. 
Mai pe sleau, asa „ne cream noi propria realitate”.
Credintele noastre sunt lentilele prin care vedem lumea, desi pentru multi dintre noi, mai corect ar fi sa spunem ca acesta sunt practic lumea noastra. Sa lasam mintea sa „trancaneasca” in inconstient este foarte periculos, deoarece va continua sa absoarba si sa modifice tot felul de credinte, fara niciun aport constient din partea noastra, iar aceste credinte vor fi cele care ne ghideaza intreaga viata.
Atunci cand nu suntem constienti de propriile ganduri, suntem asemenea unei frunze purtate de vant, iar astfel putem fi manipulati foarte usor de cei din jur. 
Mass-media poate repeta ceva la infinit, indiferent ca este adevarat sau nu si majoritatea oamenilor va ajunge sa creada si sa reproduca acel ceva ca un adevar. Majoritatea canalelor media principale, advertisingul, politicul au rafinat manipularea oamenilor si au adus-o la nivel de arta.
Atunci cand esti prizonierul propriei minti, devine dificil sa mai auzi ce spune alta persoana. Gandurile tale iti acapareaza mintea si te pot distrage cu usurinta. In timp ce iti asculti gandurile, ajungi sa primesti informatiile pe jumatate, indiferent ca auzi sau citesti ceva. Ajungi sa te suprasoliciti, fiind prea mult de primit in acelasi timp, astfel ca incepi sa functionezi aproape complet inconstient, pe pilot automat.
Inconstienta reactioneaza, iar reactia ei este bazata intotdeauna pe trecut. Daca traiesti inconstient, vei repeta trecutul iar si iar. Este foarte usor sa traiesti asa, foarte sigur, cel putin dupa normele sociale standard.
Daca traiesti cu adevarat in prezent, daca traiesti cu adevarat constient, tot ce stii cu certitudine este ce se intampla in acest moment; trecutul devine un simplu ecou; iar viitorul...doar un numar nelimitat de posibilitati. Traind in prezent, totul se deschide, viata se muta din „stiut” in „necunoscut”, mai apoi in „incognoscibil” si „finalitate”.
Constiinta este intotdeauna proaspata, mereu noua, vazand lucrurile de fiecare data in moduri diferite. Nu este ceva planificat in avans, este ceva ce se intampla complet intr-un moment anume.
Cu toate acestea, am fost invatati ca traind inconstient devenim oameni buni si ca, luand propriile decizii constient, rupand normele si structurile sociale, nu vom face nimic altceva decat sa aducem haos asupra noastra, amenintand societatea ca intreg.
Lucrurile despre care vorbim acum ar putea parea destul de „lumesti”, nicidecum la fel de incitante precum subiecte ca chakrele sau alte dimensiuni inalte. Insa ceea ce vreau sa subliniez aici este faptul ca exista o singura cheie catre toate cele mentionate mai sus, iar aceasta este constiinta. 
Oamenii spirituali vorbesc in mod constant despre tezire. 
Dar ce este trezirea, daca nu insasi constienta in sine?
Nu asta se intampa in fiecare dimineata, atunci cand ne trezim? Dormim, ne trezim, ca mai apoi sa devenim constienti. Trezirea spirituala este doar o forma sporita de constiinta, ce depaseste limitele taramului fizic. Nu e nevoie de surle si trambite ca sa ajungem acolo, nu avem nevoie de carti, de vreun guru sau de incantatii. Singurul lucru de care avem nevoie este constiinta.

Constiinta crescuta a corpului si a mintii vor conduce in mod natural si la constiinta sufletului. Inconstientul este cel care ne distrage inca din prima secunda de la sufletul nostru, insa atunci cand omul devine constient, puterea inconstientului dispare. 
Fiti atenti la tot si nu va lasati mintile sa „trancaneasca” inconstient.
Tot ceea ce avem de facut este sa constientizam cum functioneaza de fapt mintea noastra. 
Iar odata ce facem acest lucru, mintea noastra se va linisti. Calea nu este sa ne luptam cu ea, sa ne chinuim, ci pur si simplu fim constienti. 
Grijile si fricile care infloreau in inconstient se vor diminua si vor disparea, odata expuse luminii.
Lumea foloseste spiritualitatea ca pe un fel de bomboana sau guma mentolata. O mesteca o vreme, pana isi pierde gustul, dupa care o scuipa si cauta un alt inlocuitor. 
Este ca un fel de delectare, un fel de distractie si distragere de la ceea ce este de altfel o viata plictisitoare.
Fiti foarte atenti la toate aspectele vietii voastre, atat de atenti incat sa devina imposibil sa mai ignorati vreo parte, indiferent ca vine la pachet cu bucurie extatica sau cu durere profunda. 
Doar asa va veti transforma, emotiile voastre devenind ghizi in viata voastra...viata ce merita a fi traita nu ca una de „imprumut”, ci ca o celebrare a Sinelui Vostru Autentic.

 http://www.astrocafe.ro

Rugăciune pe care o rostea în fiecare dimineaţă Părintele Arsenie Boca

"Doamne Iisuse Hristoase, ajută-mă ca astăzi, toată ziua, să mă lepăd de mine însumi, că cine ştie din ce nimicuri mare vrajbă am să fac şi astfel, ţinând la mine, să Te pierd pe Tine.
Doamne Iisuse Hristoase, ajută-mi ca rugăciunea Preasfântului Tău nume să-mi lucreze în minte mai mult decât fulgerul pe cer, că nici umbra gândurilor rele să nu mă întunece, căci iată păcătuiesc în tot ceasul.
Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi, că umblăm împiedicându-ne prin întuneric. 
Patimile au pus tină pe ochii minţii, uitarea s-a întărit în noi ca un zid, împietrind în noi inimile noastre şi toate împreună au făcut temniţă în care Te ţinem bolnav, flămând şi fără haină, aşa risipind în deşert zilele noastre, umbriţi şi dosădiţi până la pământ.
Doamne, Cel ce vii între oameni în taină, ai mila de noi şi pune foc temniţei, aprinde dragostea în inimile noastre, arde spinii patimilor noastre şi fă lumină sufletelor noastre. 
Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi, vino şi Te sălăşluieşte întru noi, împreună cu Tatăl şi cu Duhul Tău cel Sfânt. 
Căci Duhul Sfânt se roagă pentru noi cu suspine negrăite, când graiul şi mintea rămân neputincioase.
Doamne, Cel ce vii în taină, ai mila de noi, căci nu ne dăm seama cât suntem de nedesăvârşiţi şi cât eşti de aproape de sufletele noastre şi cât ne depărtăm noi prin păcatele noastre.
Ci luminează lumina Ta peste noi, ca să vedem lumină prin ochii Tăi, să trăim în veci prin viaţa Ta. Lumina şi Bucuria noastră, slavă Ţie! Amin".

Puterea intalnirilor de femei

“Cand femeile se trezesc, munti se misca din loc.” proverb chinezesc

Intalnirire de femei sunt un moment pentru a te reconecta cu energia feminina, un moment de a te reconecta cu starea de flow si iubire, un moment de a te echilibra, un moment de a vindeca parti din tine, un moment de a primi si a oferi suport, un moment de a fi vazuta. Un moment de a reveni Regina, Zeita, de a-ti recapata stralucirea si puterea inimii.

Fie ca se intampla la iarba verde, la o cafea, la un party, la o serata de feminitate sau intr-un workshop, Intalnirile de femei sunt esentiale pentru orice Femeie si pentru orice cuplu.

In cadrul intalnirilor de Femei care au Intentia de a Trezi constient energia feminina poti sa regasesti urmatoarele:

1. Puterea femeilor impreuna – In intalnirile femeilor se face trecerea femei  de la competitie/barfa/frica la suport si iubire. Aceasta energie a femeilor aduce vindecare si armonie in lume.

2. Puterea ritualurilor – in aceste intalniri femeile sunt invitate in energia sacra a ritualurilor pentru a trezi aceasta energie sacra in ele insele. Se folosesc elemente sacre, intentii, rugaciuni, cantece sacre si ritualuri de intiere.

3. Puterea exercitiilor practice – experimentarea si exerxarea de exercitii practice pe care le poti folosi si dupa workshop pentru a te sustine in cresterea ta. Pot fi practici fizice, spirituale, exercitii pentru minte. Toate presupun experimentare practica.

4. Puterea Iubirii – in workshopuri se lucreaza in mici grupuri numite familii in care din pozitia de adult constient, femeile creaza un mediul prielnic de accepatre si iubire pentru vindecare. Daca nu am primit aceste lucruri ca si copii vom avea un gol emotional care poate fi vindecat.

5. Puterea provocarii – acest proces presupune ati depasi limitele mintii, de ati descoperi credintele pe care le ai si cu care te limitezi in viata ta. Si cand ajungi sa faci inca un pas inafara zonei tale de comfort ai ajuns sa iti extinzi constiinta.

6. Puterea energiei Shakti – dincolo de energia haotica, plina de emotii a unei femei, exista in ea energia feminina constienta numita in mitologia indiana – Shakti. Fiecare femeie e o expresie unica a energiei Shakti si in acest cadru o vom explora.

7. Puterea energiei feminine si masculine dinauntrul unei Femei.  Fiecare femeie contine energie feminina si masculina, Anima si Animus. Pentru a fi un intreg echilibrat vom explora curgerea femininului si constiinta masculinului si vei invata cum sa iti oferi spatiu interior femeii din tine fara sa cauti inafara.

8. Puterea vindecatoare a spatiului sacru – Vom invata sa cream un spatiu sacru. Vei invata sa iti iei spatiu pentru tine si daca e nevoie sa iti definesti limite. Vom experimenta ce inseamna sa tinem spatiul energetic pentru noi si celelalte femei si magia a ceea ce se intampla cand o femeie se simte safe.

9. Puterea confidentialitatii –  e un spatiu sacru in care intentia este de a vindeca si a creste. Fiecare persoana va semna un contract de confidentialitate.

10. Puterea Onestitatii – faptul ca ne mintim pe noi insine despre ceea ce simtim si vrem nu ne duce tare departe. E spatiul in care ai sansa sa lasi masca jos si sa fii onesta cu tine insati despre care iti sunt nevoile, dorintele.

11. Puterea lacrimilor – in timp suprimam asa multe emotii care ne fac corpul sa se contracte. Cand incepem sa activam corpul fizic si cel energetic e posibil ca emotii blocate sa iasa la suprafata. Poate sa apara frica, furie, tristete si lacrimi. Tot ce au nevoie aceste emotii e sa fie vazute si iubite, aduse in lumina. Iar lacrimile vor aduce usurinta si vindecare.

12. Puterea imbratisarilor – Imbratisarile sunt benefice pentru ca elibereaza oxitocina si calmeaza sistemul nervos. Ofera energiei celeilalte persoane si ofera iubire copilului interior. Iar aici fiecare femeie e incurajata sa foloseasca aceasta forma de comunicare.

13. Puterea Rabdarii – energia feminina este precum apa: are nevoie de timp si foc pentru a fierbe. Rabdarea mai ales cu tine insati e practica.

14. Puterea Vulnerabilitatii – timp de multi ani ne-am suprimat emotiile si am devenit barbate pentru ca ne-a fost frica ca vom fi ranite sau judecate. E timpul sa regasim vulnerabilitatea care ne pune in legatura cu emotiile noastre si care e o mare calitate. Nu vei fi ranita insa atunci cand te vei deschide spre vulnerabilitatea ta vei fi o inspiratie pentru celelalte femei.

15. Puterea Oglindirii – cand ne intalnim cu alte femei ne onglidim in fetele, corpurile, frumusetea, povestile si durerile lor. Cateodata aceasta oglindire o sa aduca in tine sentimente contradictorii si vor fi oglindiri care te vor duce in trecut. E o sansa sa integrezi parti din tine, sa intelegi lucruri, sa oferi suport si prin iubirea pe care o oferi celorlalte femei sa te iubesti pe tine mai mult.

16. Puterea Procesului – Imagineaza-ti ca atunci cand esti intr-un workshop de feminitate e ca si cum ai fi intr-un parc de distractie. Caruselul te va duce in sus, in jos pana cand va ajunge sa se opreasca. Asa ca in timpul calatoriei/ procesului lasa judecatile, concluziile si lasa-te surprinsa. Orice workshop e un proces in continua miscare. Bucura-te de calatorie.

17. Puterea Rezistentelor interioare – o sa gasesti in tine momente in care vrei sa renunti, in care crezi ca te-ai blocat, in care nu mai vrei, in care ti se pare ca e o prostie, in care vei vrea sa dormi. In acele momente Opreste-te si observa ce apare in tine: ce emotii, ce amintiri, cand s-a mai intamplat asta, cum te simti, ce strategie de exit ai: fuga sau tipete, de ce vrei sa fugi? Stai in acest moment prezent si lasa sa iasa la iveala ce e nevoie sa se vindece.

18. Puterea ciclurilor de viata – in fiecare grup o sa fie etape de dezvoltare diferite: Includere, Control, Deshidere, Inchidere. La inceput o sa fie ciudat, apoi o sa fie minunat si apoi va fi momentul de inchidere. Fiecare etapa va aduce emotii diferite. Fii constienta ca exista si ca sunt naturale.

19. Puterea Vocii tale – fiecare proces e unul care e creat de toti cei implicati. Ceea ce simti si vrei e important si poate acum e momentul sa iti exprimi adevarul. Vom deschide vocea prin mantre sacre, impartasiri.

20. Puterea Zeitelor – lucram cu simboluri feminine sacre indiene pentru a aduce in viata noastra aceste energii. Zeitele sunt exprimarea unor calitati si contin o energie sacra pentru ca au fost folosite de atatia ani in ritualuri, temple si religii.

21. Putearea Tacerii  – tindem sa pierdem multa energie prin vorbit fara sens, prin barfa, analiza. Va invit sa pastrati tacerea si sa lasati aceasta energia pe care nu ati risipit-o sa fie folosita in interior pentru cresterea voastra. De asemenea veti trai experiente noi pe care veti vrea sa le impartasiti cu altii. Cateodata e nevoie de asta insa ceodata e nevoie ca voi sa le pastrati secrete pentru a nu-si pierde puterea.

22. Puterea jurnalului – in timp ce pastrezi tacerea ai posibilitatea sa iti notezi experientele, gandurile, trairile intr-un jurnal. Lasa ca acest moment sa fie timpul tau de meditatie, de reflectie in care sufletul se lasa ghidat.

23. Puterea Diferentelor – fiecare femeie este diferita si frumoasa in unicitatea ei. Unele femei au mai multa energie de foc altele au mai multa energie de apa. Unele femei sunt blonde altele sunt satene. Unele femei sunt introvertite altele extrovertite. Procesul este de ati descoperi unicittatea si frumusetea ta in timp ce prin a fi cu alte femei diferite de tine iti echilibrezi parti din tine.

24. Puterea Bucurie – unde sunt femei e bucurie, celebrare si rasete. Si dupa cum stii e molipsitor..

25. Puterea Acceptarii si Iubirii – e usor sa fii empatica cu alte femei si sa gasesti iubire si acceptare fata de povestile si sufletelor lor. In acest proces ceva magic se intampla…ajungi sa te Iubesti pe tine pentru ca ai ajuns sa te vezi…Ai vazut Zeita din Tine.

26. Puterea de a fi Salbatica si Sexy – intr-un spatiu in care te simti protejata si iubita, vei descoperi si focul salbatic din tine. Si fiind acceptat si incurajat de alte femei it will get wild!

27. Puterea suportului – atunci cand renuntam la competitia dintre femei ramane suportul pe care ni-l oferim una alteia pentru a ne vindeca/ maturiza si a ne gasi Puterea Interioara. Si ne vom sustine impreuna si apoi alte femei in aceasta crestere.

28. Puterea Ta Interioara – Fiecare femeie este importanta in acest proces si va primi toata atentia/ iubirea/ prezenta de care are nevoie pentru a se simti safe sa impartaseasca, sa exploreze in tinerior, sa creasca, sa straluceasca.

29. Puterea Abandonului – vom exerxa o calitate feminina…cea de a abandona in necunoscut si in mister…de a avea incredere in intuitia noastra si a face alegeri din spatiu asta…de a ne abandona unei forte mai puternice decat noi..

30. Puterea de a Primi – nu e usor sa primit, sa credem ce avem nevoie…insa vom experiemnta ce inseamna sa primim neconditionat si vom vindeca parti din noi..

31. Puterea femeilor impreuna. Nu esti singura si te poti bucura de compania, sfaturile si imbratisarile, iubirea si acceptarea altor femei.

 

 http://femeiatrezita.com